Tu voz interior sabe el camino: cómo volver a escucharla

Vivimos en un mundo ruidoso. Las opiniones de los demás, las exigencias externas, las expectativas que cargamos… todo eso puede hacer que perdamos contacto con algo esencial: nuestra propia voz.

Escuchar a nuestro yo interior no es algo místico ni complicado. Es volver a conectarnos con lo que sentimos, necesitamos y deseamos en lo profundo. Es dejar de vivir desde el deber y comenzar a vivir desde la verdad interna.

Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Y por qué, a veces, es tan difícil?

¿Por qué dejamos de escucharnos?

Desde pequeños se nos enseña a complacer, a encajar, a cumplir.

Y aunque muchas de esas enseñanzas fueron bien intencionadas, a veces terminamos priorizando tanto lo de afuera que olvidamos preguntarnos cómo nos sentimos realmente.

Además, si has atravesado heridas emocionales o situaciones difíciles, es posible que tu voz interior haya quedado asociada con dolor, miedo o inseguridad. Como un faro apagado que alguna vez brilló fuerte, pero ahora parece débil o inexistente.

La buena noticia es que nunca desaparece. Solo necesita ser alimentada de nuevo.

¿Cómo volver a conectar con tu interior?

Aquí te comparto algunas claves para empezar a recuperar esa relación contigo mism@:

1. Date espacio para el silencio.

   No necesitas una hora de meditación. A veces, cinco minutos sin estímulos externos son suficientes para escuchar lo que tu cuerpo y tu alma intentan decirte.

   
   

2. Escribe lo que sientes.

   La escritura puede ayudarte a poner en palabras lo que llevas dentro. No tiene que ser bonito. Solo honesto.

   
   

3. Hazte preguntas con amor.

   ¿Cómo me siento hoy? ¿Qué necesito en este momento? ¿Qué estoy ignorando por miedo?

   
   

4. Trátate con compasión

   Si tu voz interior está herida o temerosa, necesita tu ternura, no tu juicio. Háblate como hablarías con un ser querido que atraviesa algo difícil.

   

   
   

Escuhar tu interior es un acto de valentía

Porque implica dejar de complacer y empezar a priorizarte.

Implica reconocer que quizás has estado viviendo en automático… pero que hoy puedes elegir diferente.

Sanar comienza por dentro. Y escuchar esa voz es el primer paso para dejar de repetir lo mismo, para elegir con consciencia, para avanzar hacia una vida más auténtica.

¿Y tú?

¿Qué está tratando de decirte tu yo interior últimamente?

Tal vez hoy sea el día para escucharlo sin miedo.

 Sobre Gwen

Gwen, es mentora y coach en procesos de transformación interior y creadora del podcast "Renueva tu Mente: Crece, Sana y Conquista".. Acompaña a personas que sienten el llamado de mirar hacia adentro para sanar, crecer y vivir desde un propósito auténtico.

¿Por qué hago esto? 

Porque yo también he estado allí… atrapada entre expectativas, silencios y emociones que no me pertenecían. Sé lo que es vivir desconectada del corazón, y también sé lo que se siente volver a casa: a una misma. Por eso, decidí convertir mi proceso de sanación y crecimiento en una guía para otras personas que están listas para despertar a su propósito. 🌱 Aquí encontrarás un espacio seguro para reflexionar, sanar y avanzar.